Mit nur 25 g Chia-Samen täglich nehmen Sie ab

Chia-Samen haben eine Eigenschaft, die uns beim Abnehmen zugutekommt: Gemischt mit Flüssigkeit (zum Beispiel Sojamilch oder Wasser) quellen sie auf und machen so lange satt. Nach einem Frühstück mit...

Deshalb nehmen Sie mit der 5:2-Diät besonders leicht ab

Viele von uns schleppen das eine oder andere unnötige Kilo mit sich herum. Auf den Hüften sind die ungeliebten Pölsterchen recht schnell - sie wieder loszuwerden, ist weniger einfach....

Diese Superfoods verändern dein Leben

Wenn du das Wort Superfood im Duden nachschlägst, wirst du von einem „nährstoffreichen Lebensmittel, das besonders förderlich für Gesundheit und Wohlbefinden ist“ lesen. Mittlerweile gibt es einen regelrechten Hype, um...

Getränk für einen flachen Magen

Wer träumt schon nicht von einen schönen flachen Bauch? Wir haben ein Rezept für euch, welches euch eurem Ziel etwas näher bringt. Wenn Sie dieses Getränk regelmäßig trinken, werden...

Mit diesen Fehlern verlangsamst du deinen Stoffwechsel

Ein aktiver Stoffwechsel ist der Schlüssel zu deiner Traumfigur. Denn nur so kannst du optimal Fett verbrennen und dazu auch Muskeln aufbauen.  Je aktiver die Umsetzungsprozesse im Körper vor...

Diese Smoothies helfen beim Fett verbrennen

Egal ob zum Frühstück oder als Hungerstiller zwischendurch: Smoothies bieten eine leckere Art, um gesund abzunehmen. Diese Rezepte können dir dabei helfen! Verzehrst du täglich die empfohlene Menge an Obst und...

10 Wege, Kalorien OHNE SPORT zu verbrennen

Wir verbrennen den ganzen Tag lang Kalorien, nur weil wir am Leben sind: Atmen, verdauen und alltägliche Bewegungen ausführen – all das erfordert Energie als Treibstoff. Während aktives Training der...

Mit der Eier Diät 2kg pro Woche abnehmen

Du suchst nach einer passenden Diät, um schnell deine Ziele zu erreichen? Wenn du täglich gekochte Eier zu dir nimmst, verringert sich dein Heißhunger auf Süßes und Fettiges und...

Die besten Detox Rezepte fürs Wochenende

Das tut gut! Noch mal Ballast abwerfen und der Traumfigur näher kommen. Oft reicht ein einziges Detox-Wochenende, um den Körper auf Trab zu bringen und sich von dem einen...

So kannst du zu Hause Muskeln aufbauen

Kraftsport macht schlank und gesund und kann sogar im eigenen Wohnzimmer betrieben werden. Wir verraten dir alles, was du speziell über den Muskelaufbau für Frauen zuhause wissen musst. Muskelaufbau für Frauen: Warum Kraftsport so...

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