Die effektivsten Bauchmuskelübungen für das Fitnessstudio

Du willst deine Bauchmuskeln auch im Fitnessstudio gezielt trainieren, hast aber keine Lust immer die gleichen Situps zu machen? Wir haben Alternativen für euch, mit denen ihr geziehlt eure...

Hausmittel gegen Schnupfen

Ein beliebtes Hausmittel gegen Schnupfen ist das Inhalieren mit heißem Dampf. Besonders bei festsitzendem Schleim in der Nase und in den Nebenhöhlen kann diese Maßnahme Linderung verschaffen und du...

So nimmst du 3 Kilo in einer Woche ab

Mit Crash Diäten verliert man einerseits schnell viel Gewicht, doch der Verzicht auf zahllose Lebensmittel lässt sich langfristig nicht umsetzen und schon landet man in der Jojo-Falle. Einen anderen...

Diese Yoga-Übungen lassen das Bauchfett schmelzen

Bestimmte Körperübungen im Yoga können Muskelpartien kräftigen und so zur Fettverbrennung beitragen – auch und vor allem am Bauch. Wer Körper und Geist in Einklang bringen, die Körperspannung und -beherrschung...

So nimmst du trotz Bürojob ab

Wer einen Bürojob hat und täglich acht Stunden sitzt, muss besonders aufpassen, dass er nicht das eine oder andere Pfund zulegt. Mit diesen Tricks schaffst du es, schlank zu...

Kohlenhydrate, die schlank machen

Die Kohlenhydrate übernehmen in unserem Körper viele wichtige Aufgaben. Sie sorgen für ausreichend Energie, geben genügend Kraft für körperliche Leistungen und sind dafür zuständig, dass unser Gehirn einwandfrei funktioniert. Raffinierte...

Schnell und einfach abnehmen mit der Kartoffel Diät

Heute geht es um die Kartoffel Diät, denn diese verspricht schnelles Abnehmen ganz ohne hungern und Stress. Ob das wirklich funktioniert und wie gesund das Ganze überhaupt ist, erfährst...

Gute Gründe mit dem Joggen anzufangen

Gute Gründe mit dem Joggen anzufangen Wenn du Treppen steigst und danach außer Atem bist, merkst du, dass es höchste Zeit ist, etwas für deine Kondition zu tun. Joggen baut...

Das günstigste Detox-Getränk der Welt

Ausreichend Flüssigkeit ist, besonders bei Sommer-Wetter, nicht nur wichtig für die Wärmeregulation des Körpers. Wasser ist auch ein Beauty-Elixier für schöne Haut: Schon etwa zehn Minuten nach dem Trinken wird...

So klappt es wirklich mit dem Abnehmen

Sie haben zu viel auf den Rippen? Dann sind Sie mit diesem Problem nicht allein: Jeder Dritte Deutsche kämpft mit Extrapfunden. Und das, obwohl rund 80 Prozent der Deutschen...

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