Diese Lebensmittel machen unglücklich

Diese Lebensmittel machen unglücklich 1. Fruchtsäfte (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Die Ballaststoffe in Obst und Gemüse halten nicht nur satt, sondern sorgen auch dafür, dass der Blutzuckerspiegel nicht zu...

Diese Snacks darfst du auch nach 18 Uhr genießen

Fettiges, kalorienreiches Essen am Abend liegt leider oft sehr schwer im Magen und beeinträchtigt unseren Schlaf. Da sich aber spätestens vor dem Fernseher ein leichtes Hungergefühl meldet, verraten wir...

Das passiert, wenn du es schaffst, auf Zucker zu verzichten

Hast du gewusst, dass wir jeden Tag durchschnittlich 300 Kalorien durch Zucker zu uns nehmen? Das sind 35 Kilogramm im Jahr. Doch nur maximal fünf Prozent des täglichen Kalorienbedarfs...

Diese Fehler solltest du vermeiden, wenn du auf Zucker verzichten willst

Diese Fehler solltest du vermeiden, wenn du auf Zucker verzichten willst Diät-Softdrinks (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Neue Studien haben ergeben, dass Light-Getränke wie Diät-Cola meist im...

Wenn du auf diese Sache achtest, nimmst du von ganz alleine ab!

Das wichtigste Organ für einen gut funktionierenden Stoffwechsel ist die Leber. Wenn diese durch zu viel Alkohol, Schmerzmittel oder andere Substanzen belastet ist, merkt man das oft in Form...

Diese Vitamine helfen beim Abnehmen

Vitamine sind sehr wichtig, denn sie haben einen großen Einfluss auf den Abnehmerfolg und können ganz ohne Nahrungsergänzungsmittel in die täglichen Mahlzeiten integriert werden. Diese Vitamine helfen beim Abnehmen ...

Mit dieser Übung verbrennst du am meisten Kalorien

Mit dieser Übung verbrennst du am meisten Kalorien Burpees gehören zu den effektivsten Speed-Workouts. Dadurch eignen sie sich auch perfekt zum Abnehmen. Was genau sind Burpees? (adsbygoogle...

So kannst du das hartnäckige Bauchfett bekämpfen

Viel Bauchfett kann ehrblichen Einfluss auf deine Gesundheit haben. Besonders das viszerale Fett, das innere Organe wie Leber und Bauchspeicheldrüse umgibt, gilt als schädlich. Wir verraten dir ein paar...

Gute Gründe mit dem Joggen anzufangen

Gute Gründe mit dem Joggen anzufangen Wenn du Treppen steigst und danach außer Atem bist, merkst du, dass es höchste Zeit ist, etwas für deine Kondition zu tun. Joggen baut...

So kannst du mit Leinsamen abnehmen!

So kannst du mit Leinsamen abnehmen Leinsamen sollen Chiasamen als Superfood Nummer Eins ablösen, weil sie noch gesünder sind! Die kleinen Fitness-Booster enthalten eine ordentliche Portion Omega 3, essentielle Eiweiße,...

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